Δευτέρα - Παρασκευή
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
2109583535
Καλέστε μας
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
Καλέστε μας
Η υγεία του στόματος αποτελεί βασικό μέρος της συνολικής υγείας ενός ατόμου. Ειδικότερα, τα δόντια δεν είναι απλώς ένα εργαλείο για τη μάσηση, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο και στην αισθητική, στην ομιλία και στην αυτοπεποίθηση ενός ανθρώπου. Μπορεί η περιποίηση δοντιών να αποτελεί μία από τις καθημερινές ρουτίνες, ωστόσο αρκετοί είναι εκείνοι που αγνοούν τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνεται. Τελικά, πώς πρέπει να περιποιούμαστε τα δόντια μας, ώστε να εξασφαλίσουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα; Πάμε να δούμε μερικές συμβουλές…
Το προσεκτικό βούρτσισμα των δοντιών είναι η πιο βασική και σημαντική συνήθεια για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας. Η διαδικασία συνίσταται δύο φορές την ημέρα, το πρωί δηλαδή και το βράδυ, με μία οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και φθοριούχα οδοντόκρεμα. Μάλιστα, προκειμένου να είναι αποτελεσματικό, το βούρτσισμα θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά.
Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος περιλαμβάνει κυκλικές κινήσεις που καλύπτουν όλες τις επιφάνειες των δοντιών σε συνδυασμό με κινήσεις απομάκρυνσης από τα ούλα προς τα δόντια. Πάντα συμπεριλαμβάνονται οι εσωτερικές και οι εξωτερικές επιφάνειες μπροστινών και πίσω δοντιών, καθώς και οι επιφάνειες μάσησης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην ασκείται υπερβολική πίεση κατά το βούρτσισμα των δοντιών, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει φθορά στο σμάλτο των δοντιών αλλά και στα ούλα, δημιουργώντας μακροπρόθεσμα κλινικά και αισθητικά προβλήματα.
Το οδοντικό νήμα και το μεσοδόντιο βουρτσάκι είναι εξίσου βασικά εργαλεία για την απομάκρυνση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφής από τις περιοχές μεταξύ των δοντιών. Εκεί δηλαδή που η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει. Η χρήση του νήματος ή του μεσοδοντίου ( ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε περιοχής) δύο φορές την ημέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης τερηδόνας και ουλίτιδας σε μεγάλο ποσοστό. Δεν γίνεται λοιπόν να μιλάμε για μια σωστή και ολοκληρωμένη περιποίηση δοντιών, παραβλέποντας το οδοντικό νήμα ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια.
Τα στοματικά διαλύματα μπορούν να προσφέρουν πρόσθετη προστασία από τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα, καθώς και να συμβάλλουν στη φρεσκάδα της αναπνοής και στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών, χάρη στο φθόριο που περιέχουν τα περισσότερα από αυτά. Ωστόσο, η χρήση στοματικού διαλύματος δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, αλλά τα συμπληρώνει. Η αλήθεια είναι ότι το στοματικό διάλυμα δεν είναι απαραίτητο για όλους και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται καθημερινά, εφόσον τηρείται σωστά η στοματική υγιεινή με το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα. Για να επιλέξετε το κατάλληλο στοματικό διάλυμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας, ώστε να ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες και να μην προκαλεί προβλήματα.
Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών δοντιών. Η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών και ποτών πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς η ζάχαρη είναι η κύρια αιτία για την ανάπτυξη τερηδόνας. Σίγουρα, η αποφυγή της ζάχαρης μπορεί να είναι δύσκολη ορισμένες φορές, ωστόσο προσπαθήστε να καθαρίζετε επιμελώς τα δόντια σας πρωί και βράδυ.
Αντίθετα, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, βοηθούν στην ενδυνάμωση του σμάλτου των δοντιών. Οι φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, βοηθούν στον φυσικό καθαρισμό των δοντιών και στην ενίσχυση της παραγωγής σάλιου, που είναι ο φυσικός μηχανισμός προστασίας των δοντιών μας.
Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων. Ακόμα και αν δεν αισθάνεστε πόνο ή δεν παρατηρείτε κάτι ανησυχητικό, ο επαγγελματικός καθαρισμός δοντιών κάθε 6 μήνες, μπορεί να προλάβει σοβαρά προβλήματα, όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα ή ακόμα και περιοδοντίτιδα.
Κατά την επίσκεψή σας στο οδοντιατρείο μας, η οδοντίατρος Δρ. Μαρία Μαργαρίτη, μπορεί επίσης να σας παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές για το πώς πρέπει να περιποιούμαστε τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο, καθώς και να σας παραπέμψει σε ειδικές θεραπείες εφόσον κρίνεται απαραίτητο.
Αντίθετα, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, βοηθούν στην ενδυνάμωση του σμάλτου των δοντιών. Οι φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, βοηθούν στον φυσικό καθαρισμό των δοντιών και στην ενίσχυση της παραγωγής σάλιου, που είναι ο φυσικός μηχανισμός προστασίας των δοντιών μας.
Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι δύο από τις πιο βλαβερές συνήθειες για τα δόντια. Το κάπνισμα όχι μόνο προκαλεί λεκέδες, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ουλίτιδας, περιοδοντίτιδας και καρκίνου του στόματος. Αντίστοιχα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και διάβρωση του σμάλτου. Στα πλαίσια λοιπόν μιας ολοκληρωμένης φροντίδας των δοντιών σας, θα πρέπει να αποφύγετε, ή να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις βλαβερές αυτές συνήθειες.
Η περιποίηση των δοντιών είναι μια συνήθεια που απαιτεί μεγάλη συνέπεια και την εφαρμογή σωστών πρακτικών. Προκειμένου να περιποιούμαστε σωστά τα δόντια μας και να διατηρήσουμε ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο, θα πρέπει να υιοθετήσουμε μια σωστή ρουτίνα, η οποία θα περιλαμβάνει:
Αυτό που δεν θα πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι η στοματική υγεία, δεν αποτελεί απλώς ένα ζήτημα αισθητικής, αλλά βασικό θεμέλιο για τη συνολική μας υγεία και ευεξία. Για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την περιποίηση των δοντιών σας, μπορείτε να επισκεφτείτε το blog της ιστοσελίδας μας.
