Δευτέρα - Παρασκευή
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
2109583535
Καλέστε μας
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
Καλέστε μας
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνήθως μια περίοδος κατά την οποία αλλάζουν αρκετές από τις καθημερινές μας συνήθειες. Τρώμε πιο πολλές φορές εκτός σπιτιού, καταναλώνουμε περισσότερα παγωτά και δροσερά ροφήματα, κοιμόμαστε διαφορετικές ώρες και δεν ακολουθούμε πάντα με την ίδια συνέπεια τη συνηθισμένη ρουτίνα στοματικής υγιεινής.
Μερικές εβδομάδες πιο χαλαρού προγράμματος δεν σημαίνουν φυσικά ότι τα δόντια μας θα παρουσιάσουν ξαφνικά προβλήματα. Ορισμένες συνήθειες όμως μπορούν να ευνοήσουν τη συσσώρευση μικροβιακής πλάκας, ενώ το καλοκαίρι μπορεί να μας κάνει να παρατηρήσουμε ενοχλήσεις που προηγουμένως περνούσαν απαρατήρητες. Με την επιστροφή στην καθημερινότητα, αξίζει να δούμε αν οι αλλαγές στις συνήθειες των διακοπών επηρέασαν τα δόντια και τα ούλα μας και να επανέλθουμε στη σωστή καθημερινή φροντίδα.
Η μεγαλύτερη κατανάλωση γλυκών, snacks και ζαχαρούχων ή όξινων ροφημάτων μπορεί να αυξήσει την επιβάρυνση των δοντιών κατά τη διάρκεια των διακοπών. Σημασία μάλιστα δεν έχει μόνο η ποσότητα που καταναλώνουμε, αλλά και πόσο συχνά τρώμε ή πίνουμε κάτι μέσα στην ημέρα.
Κάθε φορά που καταναλώνουμε τροφές ή ροφήματα με σάκχαρα, τα βακτήρια της οδοντικής πλάκας παράγουν οξέα και το pH στο στόμα μειώνεται. Το σάλιο βοηθά σταδιακά να αποκατασταθεί η ισορροπία. Όταν όμως τσιμπολογάμε συνεχώς, τα δόντια εκτίθενται συχνότερα σε αυτές τις όξινες συνθήκες. Γι’ αυτό υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να φάτε ένα γλυκό μετά το γεύμα και στο να καταναλώνετε μικρές ποσότητες γλυκών ή ζαχαρούχων ροφημάτων πολλές φορές μέσα στην ημέρα.
Τα όξινα ροφήματα επηρεάζουν τα δόντια με τον δικό τους τρόπο, αφού τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και ορισμένοι χυμοί συμβάλλουν στη διάβρωση του σμάλτου όταν καταναλώνονται συχνά. Η διάβρωση είναι διαφορετική από την τερηδόνα, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να κάνει την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών πιο ευάλωτη και να αυξήσει την ευαισθησία στα δόντια.
Η παράλειψη ή το βιαστικό βούρτσισμα επιτρέπει στη μικροβιακή πλάκα να συσσωρεύεται περισσότερο πάνω στα δόντια και κατά μήκος των ούλων. Στις διακοπές αυτό μπορεί να συμβεί ευκολότερα, επειδή αλλάζουν οι ώρες ύπνου ή απλώς βγαίνουμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα. Ένα από τα πρώτα σημάδια μπορεί να είναι η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα ή τη χρήση οδοντικού νήματος. Τα ούλα μπορεί επίσης να φαίνονται περισσότερο κόκκινα ή πρησμένα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανησυχήσετε επειδή ξεχάσατε μερικές φορές το βραδινό βούρτσισμα στις διακοπές. Αν όμως η αιμορραγία ή κάποια άλλη αλλαγή επιμένει και μετά την επιστροφή στη συνηθισμένη φροντίδα, είναι καλό να αξιολογηθεί από τον οδοντίατρο.
Τα παγωτά και τα πολύ κρύα ροφήματα δεν προκαλούν από μόνα τους ευαισθησία στα υγιή δόντια. Μπορούν όμως να κάνουν πολύ πιο εμφανές ένα πρόβλημα που ήδη υπάρχει, γι’ αυτό και αρκετοί παρατηρούν για πρώτη φορά στις διακοπές ότι ένα συγκεκριμένο δόντι αντιδρά έντονα στο κρύο. Μια σύντομη ενόχληση μπορεί να σχετίζεται με εκτεθειμένη οδοντίνη λόγω υποχώρησης των ούλων ή φθοράς του σμάλτου. Σε άλλες περιπτώσεις χρειάζεται να διερευνηθεί αν υπάρχει τερηδόνα, ρωγμή ή σπάσιμο κάποιου σφραγίσματος.
Σημαντικό είναι και το πόσο διαρκεί η ενόχληση αυτή. Μια στιγμιαία αντίδραση στο πολύ κρύο δεν αξιολογείται με τον ίδιο τρόπο με έναν έντονο πόνο που συνεχίζεται αφού έχει απομακρυνθεί το ερέθισμα. Η ευαισθησία που εμφανίζεται ξαφνικά, γίνεται εντονότερη ή επιμένει είναι ένας καλός λόγος για οδοντιατρικό έλεγχο.
Ο πόνος δεν είναι το μοναδικό σημάδι ενός οδοντιατρικού προβλήματος. Αλλαγές στα ούλα, μια νέα ευαισθησία ή μια διαφορετική αίσθηση κατά τη μάσηση μπορεί επίσης να δείχνουν ότι χρειάζεται έλεγχος. Μετά τις διακοπές αξίζει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή εάν παρατηρήσετε πόνο ή ευαισθησία που επιμένει, ούλα που ματώνουν κατά το βούρτσισμα ή παρουσιάζουν πρήξιμο και ενόχληση, πόνο όταν δαγκώνετε ή μασάτε, καθώς και επίμονη κακοσμία παρά τη σωστή στοματική υγιεινή. Όταν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα επιμένει για περισσότερο από λίγες ημέρες, συνήθως 2-3, καλό είναι να ελεγχθεί από τον οδοντίατρο. Η αιτία μπορεί να είναι απλή, αλλά η εξέταση είναι ο μόνος τρόπος να διαπιστωθεί αν χρειάζεται αντιμετώπιση.
Η επιστροφή στις καλές συνήθειες δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη «αποτοξίνωση» των δοντιών ούτε ειδικά προϊόντα. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συνέπεια στην καθημερινή στοματική υγιεινή. Επιστρέψτε στο σχολαστικό βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα και μην παραμελείτε τον καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο βουρτσάκι. Επιπλέον, προσπαθήστε να περιορίσετε το συνεχές τσιμπολόγημα και τη συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων και όξινων ροφημάτων μέσα στην ημέρα.
Το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση και βοηθά ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει η δυνατότητα να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά από ένα γεύμα. Δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα, αλλά βοηθά στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σάλιου. Το σημαντικότερο είναι να επιστρέψετε σε μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα που μπορείτε να διατηρήσετε όλο τον χρόνο, αντί να προσπαθήσετε να «διορθώσετε» μέσα σε λίγες ημέρες τις πιο χαλαρές συνήθειες των διακοπών.
Η επιστροφή από τις διακοπές αποτελεί μια πρακτική ευκαιρία για προληπτικό οδοντιατρικό έλεγχο, ιδιαίτερα αν έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία σας επίσκεψη στο οδοντίατρο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να εμφανιστεί πόνος για να ελέγξετε την κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας. Ένας προληπτικός έλεγχος μπορεί να δείξει, για παράδειγμα, αρχόμενη τερηδόνα, προβλήματα στα ούλα ή φθορά σε κάποιο παλιό σφράγισμα πριν αρχίσουν να προκαλούν έντονη ενόχληση. Όσο νωρίτερα εντοπίζεται ένα πρόβλημα, τόσο συχνότερα μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλούστερη θεραπεία, η οποία συνεπάγεται με μικρότερο κόστος και λιγότερη ταλαιπωρία για τον ασθενή.
Ουσιαστικά, ο Σεπτέμβριος δεν έχει κάποια ιδιαίτερη «οδοντιατρική ιδιότητα». Είναι απλώς η περίοδος που οι περισσότεροι επιστρέφουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα και μια καλή υπενθύμιση να επαναφέρουμε σε αυτό και την πρόληψη, ενώ μάλιστα πολλοί συνδέουν την περίοδο αυτή με την επιστροφή στα σχολεία.
