Δευτέρα - Παρασκευή
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
2109583535
Καλέστε μας
11.00 π.μ - 21.00 μ.μ
Καλέστε μας
Το άγχος είναι ένας από τους πιο συχνούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας, τόσο ψυχικά, όσο και σωματικά. Αν και συχνά ο κόσμος το συνδέει με καρδιολογικά προβλήματα και διαταραχές ύπνου, η επίδρασή του στη στοματική υγεία είναι επίσης σημαντική. Μία από τις πιο χαρακτηριστικές εκδηλώσεις του άγχους είναι ο βρουξισμός ή βρυγμός, δηλαδή τρίξιμο/σφίξιμο των δοντιών, το οποίο εμφανίζεται τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου όσο και σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Με αφορμή την Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το άγχος στις 5 Νοεμβρίου, αξίζει να δούμε μερικές αναλυτικές πληροφορίες για το πώς το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει το στόμα μας, ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε.
Το άγχος επηρεάζει άμεσα τη συνολική υγεία, από την ψυχολογία μέχρι τη στοματική κοιλότητα. Όταν κάποιος βρίσκεται σε κατάσταση έντονης πίεσης, το σώμα ενεργοποιεί μηχανισμούς άμυνας που επηρεάζουν το νευρικό, μυϊκό και ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνήθειες όπως το δάγκωμα των χειλιών και των νυχιών, την κακή στοματική υγιεινή λόγω έλλειψης ενέργειας, αλλά και καταστάσεις όπως ο βρουξισμός. Επιπρόσθετα, το χρόνιο στρες σχετίζεται με την αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την άμυνα του οργανισμού και να αυξήσει την ευαισθησία σε φλεγμονές των ούλων.
Ο βρουξισμός είναι το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών, κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν και δεν έχει μία μόνο αιτία, το άγχος θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες. Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε υπερδιέγερση, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα στη γνάθο. Το σώμα προσπαθεί ασυνείδητα να αποβάλλει την πίεση μέσω της σύσφιξης των μυών, με αποτέλεσμα να καταπονεί τα δόντια και τις κροταφογναθικές αρθρώσεις.
Πολλοί ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται ότι τρίζουν τα δόντια τους, αφού στην πλειοψηφία των περιπτώσεων αυτό συμβαίνει στον ύπνο. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις που μπορεί να υποδηλώνουν βρουξισμό:
Αν έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα συμπτώματα αυτά, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε άμεσα τον οδοντίατρο.
Ο χρόνιος βρουξισμός μπορεί να φαίνεται απλώς σαν μια ενοχλητική συνήθεια, ωστόσο αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές φθορές τόσο στα δόντια όσο και στους μυς και τις αρθρώσεις της γνάθου. Η συνεχής πίεση και η τριβή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σταδιακά σε:
Απώλεια οδοντικής ουσίας: Η επιφάνεια των δοντιών φθείρεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται το ύψος τους και να αλλάζει η σύγκλειση. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία, δυσκολία στη μάσηση και σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλοίωση του χαμόγελου.
Σπασίματα σε σφραγίσματα και άλλες αποκαταστάσεις πχ. θήκες: Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει μικρορωγμές ή ακόμη και αποκόλληση οδοντιατρικών αποκαταστάσεων όπως σφραγίσματα δοντιών, θήκες και όψεις πορσελάνης, απαιτώντας νέα οδοντιατρική παρέμβαση.
Καταπόνηση της γνάθου και ανάπτυξη κροταφογναθικού συνδρόμου: Η συνεχής σύσπαση των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άρθρωση που συνδέει τη γνάθο με το κρανίο, ήχους «κλικ» κατά το άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος και δυσκολία στη μάσηση.
Πόνος στον αυχένα και στους ώμους: Η μυϊκή ένταση που ξεκινά από τη γνάθο συχνά μεταφέρεται στους γύρω μυς, δημιουργώντας πόνο στον αυχένα, στους ώμους και μερικές φορές πονοκεφάλους που μοιάζουν με ημικρανίες.
Δυσκολία στο άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος: Περιορισμός της κινητικότητας της γνάθου, κάνοντας την ομιλία και τη μάσηση επώδυνες.
Επιπλέον, ο βρουξισμός μπορεί να επηρεάσει και αισθητικά την εμφάνιση του χαμόγελου, καθώς τα πρόσθια δόντια φθείρονται πιο γρήγορα, αποκτούν ακανόνιστο σχήμα και χάνουν τη φυσική τους λάμψη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη λειτουργία του στόματος, αλλά και την αυτοπεποίθηση του ατόμου.
Το άγχος μπορεί να οδηγήσει και σε έμμεσες βλάβες στη στοματική υγεία. Πολλοί ασθενείς που βιώνουν έντονο στρες εμφανίζουν ξηροστομία λόγω αλλαγών στη ροή του σάλιου ή λήψης φαρμακευτικής αγωγής. Η μειωμένη ενυδάτωση του στόματος αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ουλίτιδας, τερηδόνας και κακοσμίας. Επιπλέον, το χρόνιο άγχος επηρεάζει τη φροντίδα του στόματος. Όταν προτεραιότητα έχουν τα καθημερινά προβλήματα, η εργασία και γενικά καταστάσεις που αυξάνουν το άγχος, η στοματική υγιεινή περνά σε δεύτερη μοίρα, οδηγώντας σε περισσότερα προβλήματα.
Η αντιμετώπιση του βρουξισμού ξεκινά από τη διαχείριση του άγχους. Ορισμένες τεχνικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε τα συμπτώματά του αλλά και τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό είναι:
Τεχνικές χαλάρωσης όπως αναπνοές, διαλογισμός και γιόγκα
Αθλητική δραστηριότητα για εκτόνωση της έντασης
Ψυχολογική υποστήριξη, όπου χρειάζεται
Ρύθμιση ύπνου και σωστό πρόγραμμα χαλάρωσης πριν τον ύπνο
Ο οδοντίατρος μπορεί να βοηθήσει με ειδικούς νάρθηκες βρουξισμού, που φοριούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας και αποτρέπουν τη φθορά των δοντιών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προταθούν και αισθητικές ή λειτουργικές αποκαταστάσεις για τα κατεστραμμένα δόντια.
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και το στόμα μας. Ο βρουξισμός αποτελεί μία από τις πιο συχνές εκδηλώσεις του έντονου στρες, με επιπτώσεις που δεν είναι μόνο αισθητικές, αλλά και λειτουργικές. Αν παρατηρείτε πόνο στη γνάθο, φθαρμένα δόντια ή δυσφορία στο στόμα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση μπορούν να προλάβουν σοβαρότερες βλάβες και να σας προσφέρουν όχι μόνο ένα υγιές χαμόγελο, αλλά και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι δύσκολη, με φορτωμένο πρόγραμμα και αρκετή πίεση. Μην ξεχνάτε όμως ότι το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Ακούστε το σώμα σας, δώστε χώρο στην ξεκούραση και ζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεται. Ένα υγιές χαμόγελο δεν εξαρτάται μόνο από το βούρτσισμα και τις επισκέψεις στον οδοντίατρο. Χτίζεται και μέσα από μια ζωή με λιγότερο στρες και περισσότερη φροντίδα.
